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<ボディ・エンザイムってなに?>


ボディ・エンザイムは「体内の酵素がつくられやすい状態を目指す健康法」の事です。
酵素は消化やエネルギーを作る・新陳代謝・解毒・免疫力など、生命維持に欠かせない役割を果たしています。体内に5千種ほどある酵素のうち3千種は腸でつくられます。

腸が汚れていると酵素をうまく作ったり使ったりすることができず、太りやすい・肌荒れなどの悪影響がでます。腸をすっきりキレイにすることで酵素がきちんとはたらくようにして、これらのトラブルを解消するのがボディエンザイムです。




<腸が汚れて酵素を作れない人の症状>
 ・便秘や下痢 ・お腹が張る ・ガスがたまる

○酵素不足の人
 ・肌トラブル ・疲れがとれない ・風邪が治りにくい 
 ・なかなかヤセられない

○【ボディエンザイム基本ルール】

・1日3食きちんと摂る

・肉は脂肪の少ないものを食べる(豚モモ肉や鶏ササミなど)

・お酒はなるべく控え、間食もガマンする


食事で腸内を掃除したい

・プレーンヨーグルトを1日250g食べる。乳酸菌で腸内環境を改善していく。

・週の前半:水溶性食物繊維を摂る。海藻類やシイタケ、バナナなど食べる。

・週の後半:不溶性食物繊維を摂る。ゴボウやサツマイモ、ブロッコリーなどを食べる。

食物繊維の摂取は寒天がどちらにも使えて便利です。

粉寒天を飲み物に溶かせば水溶性、角寒天やトコロテンは不溶性の食物繊維として摂取できます。

どちらも1日4gが摂取目安です。(粉寒天は1回の食事でティースプーン1杯)

寒天は体内を通過するときに、腸に溜まった老廃物やコレステロール、塩分などの余分なものを包み込んで体外へ押し出し、体の中をきれいにします。また、大腸の粘膜を強くしたり、腸の健康を守る善玉菌を増やします。

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<酸素ダイエットとは?>

酸素をたくさん取り込んで新陳代謝を向上させるダイエット方法です。
新鮮な酸素をたくさん補給することで身体のすみずみの代謝活動を活発にします。不純物の排泄、特に便秘解消になるといわれています。

そのため皮膚や肌の調子が良くなり、血行がよくなったり、健康な身体が作られるのです。酸素を取り入れることで、健康的なダイエットが期待できます。

空気中には一般的に21%の酸素が含まれています。
しかし喫煙や飲酒、環境の変化、大気汚染による酸素の減少
仕事に追われ疲労が慢性化になり、ストレスが多く、
現代人は確実に酸素不足の状態になっています。

酸素不足は身体にさまざまな不調があらわれます。
新陳代謝が鈍い人も不眠症の人も酸欠体質です。

<酸素と脂肪の関係とは?>


酸素は脂肪分解酵素リパーゼの活性を上昇させます。リパーゼとは脂肪の塊の中にある脂肪分解酵素のことです。

酸素にはこのリパーゼの働きを活発化、どんどん脂肪をはがさせるのです。さらに酸素は、はがれた脂肪を、きちんと燃やしきってくれる役割まであるのです。でも酸欠人間の場合、酸素が不足しているため、リパーゼの働きが鈍く、なかなか脂肪をはがしてくれません。
そのため、ダイエットを試してみてもやせにくい体になっていしまうのです。


酸欠とは?


人間は酸素を30%しか吸収していません。あとの70%は吐き出しています。
その30%以下になると酸欠状態です。

この酸欠体質の人はきちんと酸素を体内に摂り込めていない状態です。でも、同じ空気を吸っているのに、なぜ摂り込む酸素の量が違うのかと言うと、酸素を全身に配る赤血球が、摂り込む酸素量に関係しています。

赤血球の成分である「ヘモグロビン」が少ないことが原因と言われ、
鉄分の不足があげられます。

1 鉄分を補給する。
2 ヘモグロビンが増える。
3 酸素補給量が増える
4 酸欠体質が改善されていく。


鉄分を増やすには鉄分を多く含む食品を食べることです。

「ヘム鉄」と呼ばれる動物性の食品に含まれる鉄分の摂取を心がけます。例えばレバー、しじみ、あさりなどに豊富に含まれます。

酸素バーって何?

「酸素バー」
高濃度の酸素が吸えるので有酸素運動の3~4倍の効果が得られ、より脂肪燃焼機能が高まる上、短時間で血液が浄化されると言われています。

また、酸素にアロマの香りを添加したものを吸引することも出来るので、ストレス解消にも良いといわれています。

エステサロンやヒーリングサロンでも「全身酸素浴」のできるカプセルを設置するところも増えています。

服を着たままで「高気圧酸素カプセル」にすっぽり入ります。
呼吸と全身の肌から効率よく濃縮酸素が吸収され若返りやダイエット、健康の増進を期待されています。
気持ちよく、途中で眠ってしまうということもあるようです。
日々睡眠不足の人にはおススメです。

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